Dunia Pendidikan

Padahal, gejala depresi ini bisa dikenali lebih dini.  Dari itu kenalilah terlebih dahulu gejala awal dari depresi, biar mudah dalam pencegahan dan pengobatan nantinya.

Jika sejak awal terdeteksi, gangguan kejiwaan ini bisa dicegah.

Depresi

9 Tanda dan Gejala Depresi.

1. Lelah berkepanjangan
2. Tidak bergairah
3. Kehilangan minat dan kesenangan
4. Selera makan dan/atau berat badan berubah secara signifikan.
5. Gangguan tidur
6. Tak bisa beristirahat
7. Ceroboh
8. Khawatir berlebihan
9. Berpikir akan mati atau bunuh diri (jangan sampai ke tahap ini)

Selain tanda-tanda non-fisik, tanda-tanda yang juga harus diwaspadai sebagai
adalah adanya berbagai keluhan fisiksomatis seperti berat badan turun dan disfungsi seksual.

Sebuah pepatah lama mengatakan, "Jika kesedihan tidak diungkapkan dengan air mata, maka organ tubuh lain yang akan menangis." Ini yang disebut psikosomatik atau gangguan yang terjadi di jiwa, tapi tampil di badan.

*chic

Semua orang tua tentu ingin anaknya terlahir cerdas. Tapi belum tentu juga anak yang dilahirkan cerdas sperti Einstein.
Berikut ini yang mempengaruhi kecerdasan tiap anak.


6 Faktor yang Mempengaruhi Kecerdasan Anak

1. Makanan
Perkembangan otak anak tentunya sangat dipengaruhi oleh nutrisi dari makanan yang dikonsumsinya. Pastikan anak mendapatkan ASI eksklusif sampai usia 2 tahun, kemudian berikan makanan yang bergizi tinggi seperti telur, ayam, ikan, sayuran dan buah-buahan.

Pastikan anak mendapatkan asupan vitamin, mineral, protein dan lemak sehat seperti asam lemak omega-3 yang cukup agar tumbuh menjadi anak yang cerdas.

2. Tidur
Anak membutuhkan istirahat dan tidur malam yang baik agar otaknya dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal. Sejak bayi lahir hingga tumbuh menjadi anak usia sekolah, harus memiliki rutinitas tidur yang konsisten setiap harinya.

3. Trauma
Trauma dapat menimbulkan efek negatif terhadap perkembangan otak bayi dan anak-anak. Contoh trauma yang biasanya terjadi pada anak usia dini termasuk selamat dari bencana alam, kehilangan anggota keluarga, dan mengalami penyakit kronis.

Trauma juga dapat terjadi jika anak mengalami pelecehan seksual, kemiskinan, atau memiliki orang tua pecandu alkohol atau narkoba. Anak yang mengalami trauma akan menghadapi masalah seperti perubahan pola makan, tidur, perubahan perilaku, serta kesulitan bergaul dengan teman-temannya.

Dukung dan dampingi anak Anda agar dirinya terbebas dari trauma. Jika trauma tetap bertahan dalam jangka waktu yang cukup lama, Anda perlu membawa anak menemui ahli psikologi agar anak terhindar dari gangguan otak akibat trauma yang kronis.

4. Kegiatan fisik
Anak yang fisiknya kuat akan memiliki otak yang sehat dan cerdas. Oleh karena itu, jangan batasi aktivitas anak demi kesehatan fisik dan perkembangan otaknya. Anak masih terlalu dini untuk melakukan olahraga khusus yang berat, dirinya hanya perlu lebih aktif ketika bermain bersama teman-temannya di luar ruangan.

5. Ikatan orang tua
Sebuah hubungan yang positif dan harmonis antara kedua orangtua memungkinkan seorang anak merasa aman dan disayangi. Hal ini membuat anak lebih percaya diri dan suasana keluarga yang nyaman mendukung perkembangan otak yang sehat.

Di sisi lain anak-anak yang tinggal dalam lingkungan keluarga yang kurang harmonis, akan merasa tidak aman, takut-takut, dan bingung ketika bertemu dengan orang baru.

6. Kesempatan belajar
Jika orangtua mendambakan anak yang cerdas, ajarkan anak untuk belajar sejak dini untuk menstimulasi perkembangan otaknya. Ajarkan anak Anda untuk mengenal huruf dan angka serta sediakan berbagai macam buku, alat musik, mainan dan perlengkapan seni.

*detik health

Apakah Anda kalau tidur melepas baju atau tidak. Ternyata ada juga manfaatnya bila itdur tanpa memakai busana. Diantaranya adalah bisa mencegah perut menjadi buncit serta meningkatkan percaya diri.

Tidur

Berikut 6 Manfaat Tidur Tanpa Memakai Busana.

1. Tidur akan lebih baik

Meski Anda ingin nyaman dan hangat di malam hari, sebenarnya penting untuk memiliki lingkungan yang dingin ketika Anda tidur, ujar Lisa Shives, MD, salah satu direksi National Sleep Foundation. Suhu tubuh Anda semakin menurun saat tidur, yang merupakan aktivitas alami dari tubuh, sehingga terlalu hangat dengan baju tidur dan selimut berat dapat mengganggunya. Tidur telanjang dapat membantu tubuh Anda tetap dingin.

2. Ampuh menyehatkan vagina

Jennifer Landa, MD, penulis buku The Sex Drive Solution for Women, mengatakan bahwa tidur telanjang bisa lebih sehat untuk vagina Anda. Seperti yang kita ketahui, vagina dihuni oleh sejumlah jenis ragi dan bakteri. Namun, lingkungan yang hangat kadang bisa menyebabkan pertumbuhan bakteri berlebih. Salah satu cara untuk mencegah infeksi, jagalah sirkulasi udara dengan bertelanjang ria.

3. Youll Look Hotter

Menurut naturopath Natasha Turner, penulis buku laris The Hormone Diet, karena terlalu hangat di malam hari bisa mengganggu pelepasan melatonin dan hormon pertumbuhan anti penuaan kedalam tubuh Anda. Padahal hormon ini bermanfaat untuk regenerasi kulit dan rambut.

4. Cegah perut buncit

Tidur telanjang membantu Anda tidur lebih nyenyak, yang memungkinkan tingkat hormon stres kortisol menurun saat Anda istirahat, menjaga energi, dan menekan rasa lapar. Bila tidur terganggu, hormon kortisol akan naik ketika Anda terbangun sehingga membuat Anda kelaparan dan mulai mencari makanan, bahkan memicu makan berlebihan.

5. Meningkatkan percaya diri

Menurut Landa, tidur telanjang itu sangat bagus. Kita akan merasakan sensasi dari lembutnya seprai dan kesejukan udara, yang bisa sangat seksi katanya. Dan, merasa seksi itu bisa meningkatkan kepercayaan.

6. Tingkatkan kehidupan seks

Menurut Landa, tidur telanjang sangat bagus untuk hubungan asmara Anda, karena sentuhan kulit ke kulit ampuh meningkatkan senyawa kimia pemberi efek feel-good, seperti hormon yang muncul saat kita berpelukan yaitu oksitosin.

Tidur telanjang mendorong hubungan seks dan meningkatkan seks yang lebih berkualitas, katanya. Anda akan merasa lebih rileks dan lebih mood untuk seks, yang membuat Anda lebih mudah mengalami orgasme.

*detik

Kalau pria tida kuat diranjang, si istri tidak perlu marah terlebih dahulu. Bisa jadi suami Anda sdang stres karen pekerjaan di kantor tadi dan sebagainya. Alangkah baiknya si suami dibantu agar tercipta keharmonisan.

Pasangan intim

Berikut ini 8 hal yang perlu dilakukan pria untuk mengatasinya.

1. Mengurangi intensitas rangsangan pada pria
Fokuslah terhadap kesenangan Anda terlebih dahulu dan biarkan pria memberikan stimulasi atau rangsangan berupa sentuhan yang intens pada diri Anda. Ketika Anda merasa telah cukup terangsang, bergantilah memberikan rangsangan kepada pasangan, sehingga keduanya mampu mencapai klimaks bersamaan.

2. Menggunakan kondom
Kondom tidak hanya melindungi Anda dari kehamilan yang tidak diinginkan dan penyakit menular seksual, tetapi juga dapat membuat pria menjadi kurang sensitif. Hal ini mampu membuat pria lebih tahan lama di ranjang.

Anda juga dapat menggunakan vibrator untuk membantu mengurangi tekanan pada penis pasangan saat berhubungan seks, yang dapat memperlambat ejakulasi.

3. Latihan memperlambat respons
Bantu pria mengatasi ejakulasi dini dengan bersama-sama belajar memperlambat respon. Beristirahatlah sebentar sebelum mencapai klimaks dengan memberikan stimulasi lain berupa sentuhan atau ciuman kemudian lanjutkan penetrasi kembali.



4. Semprotan anestesi
Beberapa dokter merekomendasikan untuk menggunakan semprotan anestesi seperti Promescent pada area sekitar titik-titik sensitif pria untuk menumpulkan saraf pada permukaan kulit. Hal ini dilakukan untuk meminimalisir rangsangan dan mengulur waktu ejakulasi.

Jika Anda ingin menempuh cara ini, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar dapat menggunakannya dengan tepat.

5. Menjaga keintiman
Hubungan seks tidak harus selalu mengarah kepada orgasme, sehingga Anda perlu mengatasi tekanan dai aktivitas seksual dengan saling menikmati keintiman tubuh satu sama lain sebelum mengarah ke hubungan seksual.

6. Melibatkan semua indra
Jagalah agar pengalaman seksual Anda bertahan lebih lama dengan melibatkan kelima panca indera . Mulailah dengan pijatan lembut satu sama lain dengan menggunakan minyak zaitun yang menenangkan.

7. Saling terbuka
Jika pria mengalami masalah ejakulasi dini, jadilah orang yang paling mengerti perasaannya dan ajaklah berbicara di luar kamar tidur dari hati ke hati. Jangan biarkan pria memikirkan hal ini sendiri dan membuatnya stres hingga kehilangan gairah seksualnya sama sekali.

8. Periksa ke dokter
Jika semua cara tersebut di atas tidak menunjukkan hasil yang signifikan, segera konsultasikan dengan dokter terhadap pemakaian obat seperti viagra. Viagra tidak hanya memerangi ejakulasi dini secara langsung, tetapi juga dapat meningkatkan ereksi.

*detik health

Berikut ini yang bisa dilakukan bila ingin hidup sehat dengan menggunakan terapi air.
Air yang dimaksud di sini adalah air putih biasa, bukan yang bercampur seperti air es, air gula dan sebagainya.

Minum Air Putih

5 Waktu yang tepat Minum Air.

1. Minum dua geas air setelah bangun tidur dapat membersihkan organ-organ internal tubuh.

2. Minum segelas air 30 menit sebelum makan, dapat membantu fungsi pencernaan dan ginjal.

3. Minum segelas air sebelum mandi, dapat menurunkan gejala tekanan darah.

4. Minum segelas air sebelum tidur dapat mencegah stroke dan serangan jantung.

5. Minum air minimal tiga-empat liter atau delapan gelas sehari. Tujuannya untuk membantu peredaran darah dan memperbaiki metabolisme tubuh.

Jika ini bisa kita lakukan secara rutin, tubuh akan makin sehat.
Sebab, dua pertiga tubuh manusia terdiri atas air. Bila kekurangan minum air, maka tubuh akan terasa kaku, pinggang sakit, dan penyakit ginjal pun akan mudah terjadi.

Minum sambil berdiri tidak diperbolehkan oleh Nabi Muhammad SAW.
Ada sahabat yang bertanya, bagaimana kalau makan. Langsung dijawab tegas oleh Nabi SAW, "Itu apalagi..." dan seterusnya.

Yang terbaik adalah sambil duduk.
Sehaus apapun, usahakan saat meminum air dengan duduk, jangan berdiri. Mengapa? Karena dengan minum sambil duduk, maka banyak energi positif yang akan didapatkan terutama untuk kesehatan. Karena itu, walaupun sangat kehausan, minumlah dengan cara duduk, bukan berdiri.

Minum sambil berdiri menyebabkan gangguan pada ginjal dan saluran air kencing. Jika kita sedang kehausan, maka jalan terbaik untuk meredakannya adalah dengan sesegera mungkin meminum air putih. Namun, tahukah kalian, bagaimana cara terbaik untuk minum air itu?

Islam memanglah agama yang sempurna hanya agama islam yang mengatur semua aspek kehidupan mulai dari kita bangun tidur sampai kita tidur kembali semuanya telah di ataur oleh islam, sungguh tiada keraguan bagi agama ini. Akan tetapi tidak jarang juga di antara kita memahami bahwa islam ini telah mengatur semua aspek kehidupan kita sehingga kita mencari solusi di luar syari'at islam bahkan sampai melangar syaria't islam ini.

Minum

Berikut ini penjelasan secara medis dan akupunktur, kenapa minum itu dianjurkan duduk.

Tubuh manusia memiliki jaringan penyaring (filter).
Ada yang menyebutnya filter penyaring itu dengan nama sfringer, yaitu suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup.
Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada pos-pos penyaringan yang berada di ginjal.

Filter penyaring ini akan terbuka disaat kita duduk, dan tertutup disaat berdiri.
Karena itu, kalau minum sambil berdiri, maka air akan langsung masuk hingga ke kantong kemih tanpa proses penyaringan.
Ketika langsung menuju kandung kemih, maka terjadi pengendapan disaluran ureter.Bila ini terjadi, maka ini akan menyebabkan gangguan pada ginjal.

Sebaliknya, dengan duduk, maka filter penyaring akan terbuka dan akan berproses di dalam tubuh sebelum disalurkan ke berbagai organ lainnya, lalu diolah lagi hingga masuk ke kantong kemih. Dengan demikian, maka rasa haus yang dirasakan akan segera sirna seusai meminum air putih sambil duduk.