Dunia Pendidikan

Nama latin daun senna adalah Cassia Angustifolia, yaitu sebuah tanaman perdu yang biasa di dapati di daerah Arab atau daerah Afrika Utara.

Pertama kali diperkenalkan pada abad ke-9 karena efek medisnya oleh seorang ahli media Arab, Serapion dan Sesue yang kemudian memberinya nama dalam bahasa Arab dan menggunakannya sebagai lacxative atau obat pencahar.

Daun Senna dalam bahasa Jawa dikenal dengan nama Godong Seno atau daun jati cina.
Tanaman Senna ini sejak 3500 tahun yang lalu sudah digunakan untuk mengobati kaum bangsawan dan elite, orang-orang kaya. Popularitas daun senna sebagai obat herbal kian meningkat ketika tanaman ini mulai menyebar ke eropa.





Suduh berabad-abda tanaman senna digunakan orang untuk mengobati sembelit, suatu penyakit yang disebabkan oleh konsumsi makanan yang berkualitas buruk. Jika sembelit berlanjut, dan tidak segera diobati, maka akan bisa menjadi racun bagi tubuh.
Daun senna untuk mengatasi konstipasi.

Kandungan Daun Senna

Daun senna mengandung bahan-bahan yang tok cer seperti:

• Anthraquinon.
• Sennosida.
• Glikosida dianthrone.
• Naftalene glikosida.
• Hidroksian thrasen.

Senosida.
Berfungsi untuk mempercepat gerakan hasil pencernaan di usus sehingga bisa meningkatkan volume hasil pencernaan dan meningkatkan peristaltik usus yang menjadikan feces menjadi lembek.

Selain itu, daun senna juga sangat efektif untuk melarutkan lemak dan racun, sehingga tubuh bisa kembali bugar. Jangan khawatir, efeknya memang agak lambat, maklum dari obat herbal. Efek akan terasa 10-12 jam berikutnya.

Manfaat Medis daun Senna

1. Pencahar untuk mengatasi sembelit.
2. Mengatasi Konstipasi.
3. mengatasi ambien.
4. Pengobatan lambung sebelum foto rontgen.
5. Anti bengkak.
6. Regenerasi sel.
7. Obat cuci perut.

Diet juga perlu agar tubuh sehat dan penampilan bisa menarik.
Butuh proses untuk bisa mencapai berat badan ideal, tapi sayangnya banyak orang yang ingin mendapatkannya secara instan sehingga percaya dengan hal-hal yang salah saat berdiet.

6 Diet yang Salah Kaprah

1. Mengurangi asupan cairan

Banyak orang berpikir cairan bisa menambah berat badan sehingga cenderung mengurangi asupan cairan.

Padahal minum air yang cukup penting untuk fungsi tubuh seperti mengangkut nutrisi, mempertahankan volume darah dan mengeluarkan limbah.
Cairan juga bisa mengisi perut sehingga menirim sinyal ke otak bahwa tubuh telah cukup makan.

2. Menghindari sarapan agar kurus

Ini merupakan cara penurunan berat badan yang tidak sehat, karena memicu orang makan berlebih di makan siang dan memilih makanan yang salah.
Untuk itu melewatkan sarapan cenderung membuat orang mengalami diet yoyo.

3. Sarapan sereal adalah makanan sehat

Sereal dengan susu bukanlah pilihan sarapan sehat, terutama jika menggunakan sereal instan.
Ini karena sereal kebanyakan mengandung kalori yang tinggi, manis, natrium dan zat aditif lainnya.

4. Kacang-kacangan menggemukkan

Pada kenyataannya kacang mengandung lemak yang baik, vitamin E, protein, vitamin B dan serat.

Jika bisa membatasi diri dengan baik maka kacang bisa jadi makanan yang mengenyangkan.
Kacang sehat jika dimakan pada kuantitas dan waktu yang tepat, pilihlah kacang tanah, almon dan kenari.

5. Mengabaikan kelompok makanan

Diet seimbang membantu seseorang merasa kenyang dan pemenuhan nutrisi yang baik, karena itu penting mengetahui kelompok makanan makro dan mikro.
Karena menghilangkan salah satu kelompok makanan tertentu bisa menjadi bumerang dan berisiko mengalami kekurangan nutrisi.

6. Menghilangkan karbohidrat

Menghilangkan karbohidrat bukanlah pilihan cara diet yang benar, karena tubuh tetap perlu karbohidrat sebagai sumber energi. Untuk mengatasinya pilihlah karbohidrat kompleks seperti beras merah, kentang rebus atau gandum yang bisa membuat tubuh kenyang lebih lama dan mengandung serat serta mineral.

Singkong ini nama latinnya adalah Manihot Esculenta. Merupakan tanaman rakyat yang sangat digemmari oleh masyarakat Indonesia.
Tanaman singkong sangat mudah tumbuh. Dia berasal dari Amerika tropis dan biasanya ditanam di pekarangan rumah, tanggul maupun sawah. Mengembangbiakkannya juga sangat mudah, bisa dengan stek dari batang singkong yang tua.

Pada zaman dulu, singkong adalah makanan pokok masyarakat juno sebelum ditemukannya budidaya beras, jagung maupun gandum.
Bukan hanya umbinya yang memiliki rasa khas, namun daun singkong pun bisa disulap menjadi sayuran yang sangat lezat.

Begitu banyaknya manfaat daun singkong ini bagi tubuh kita, ayo baiknya mengkonsumsi daun singkong, apalagi harganya yang terbilang ekonomis dan terjangkau bahkan bisa ditanam sendiri di depan pekarang rumah.


Sudah bukan rashasia lagi kalau sayuran merupakan sumber gizi termasuk daun singkong ini.
Kandungan proteinnya yang tinggi yang bisa disetarakan dengan karbohidrat.

Kandungan daun singkong adalah:

• Vitamin A.
• Vitamin B17.
• Vitamin C.
• Kalsium."Kalori.
• Fosfor.
• Protein.
• Lemak.
• Hidrat arang.
• Zat besi.

Dengan kandungan yang segitu banyaknya, daun singkong otomatis memiliki banyak manfaat buat kesehatan manusia.

4 Adapun khasiat daun singkong adalah

1. Mengatasi rematik.
Bisa digunakan sebagai obat pemakaian luar dan dalam.
Tentunya ditambah dengan bahan lain seperti jahe dan kapur sirih.

2. Mengobati sakit kepala.
Coba ambil beberapa daun singkong lalu tumbuk sampai halus dan kompreskan ke bagian kepala yang terasa sakit.

3. Mengobati diare.
Caranya rebuslah daun singkong di air 900cc lalu biarkan hingga tinggal sepauhnya.
Setelah dingin, diminum 2 kali sehari.

4. Mencerdaskan otak.
Ini yang baru aku ketahui, bisa mencerdaskan otak karena ada kandungan asam aminonya, asam glutamik, phenilalanin, tirosin dan triptophan.

Daung singkong memang terkesan makanan orang kere, dia kadang diremehkan oleh orang, bahkan dilecehkan begitu saja karena tidak mengetahui khasiat dan manfaat daun singkong tersebut.
Tapi semisal saja mereka mengetahui khasiatnya, bisa jadi tobat deh, takkan lagi meremehkan.

Harga bawang memang cukup melambung tinggi seiring dengan kayanya manfaat bawang putih ini. Apa sih manfaat kesehatan yang akan didapat di balik mahalnya harga bawang putih ini.


Nah, ini ada 8 manfaat dari bawang putih.

1. Obat Antioksidan.
Bawang putih berguna sebagai antioksidan yang dapat mencegah kanker. Cocok buat para peroko berat, dengan mengunyahnya dalam keadaan mentah maka tubuh dapat terlindungi dan mencegah terhadap penyakit kanker.

2. Obat Sakit Demam dan Tenggorokan.
Bawang putih banyak mengandung zat anti peradangan. Sehingga jika kalian mengalami demam atau sakit tenggorokan, kalian tinggal kunyah saja bawang putih dan hasilnya tenggorokan kalian akan segera kembali pulih.

3. Obat Infeksi Pencernaan.
Bawang putih juga mengandung za anti bakteri ang baik. Apabila kalian mengalami sakit infeksi pencernaan, campurkan saja cacahan bawang putih mentah di dalam salad. Maka pencernaan kalian akan semakin lancar.

4. Obat Anti Penuaan Dini.
Kandungan zat anti oksidan dalam bawang putih juga mampu membantu mengusir racun dari dalam tubuh.
Manfaatnya ini tak hanya baik untuk kesehatan, namun juga dapat membantu memperlambat penuaan dini.

5. Obat Arthritis (nyeri).
Apabila kalian menderita sakiy arthritis, kalian juga bisa memanfaatkan bawang putih ini. Caranya cukup dengan menghaluskan bawah putih mentah dengan cara ditumbuk lalu segera kompreskan ke bagian lutut atau tulang yang nyeri. Bawang putih akan segera meredakan rasa nyeri kalian.

6. Pertolongan Pertama Keracunan.
Keracunan akibat merkuri atau arsenik juga dapat diringankan dengan mengkonsumsi bawang putih ini. Namun sifatnya hanya sementara saja.

7. Memperlancar Peredaran Darah.
Dengan mengunyah bawang putih juga dapat membantu memperlancar peredaran darah dan membuka pembuluh darah yang tersumbat.

8. Membantu Mengontrol Kadar Gula.
Apabila kalian menderita diabetes, bawang putih juga cukup baik digunakan untuk mengontrol jumlah kadar gula di dalam darah.

Demikian khasiat dan kegunaan dari bawang putih ini, diselingi dengan beberapa kandungan yang ada di dalam bawang putih. Apa mungkin khasiatnya sangat banyak sehingga bwang putih menjadi mahal saat ini, no comment saja.
Tapi begitulah kenyataan yang terjadi saat ini.

Terkadang saya sendiri atau mungkin kalian, pernah melihat layar monitor terlalu lama sehingga mata menjadi berkunang-kunang dan lelah.
Kalau mata kita sudah lelah dan berteriak untuk minta ditolong agar direleks-kan, segera lakukan tips-tips di bawah ini. Semoga akan segera sirna lelah di matamu.

Perlu diketahui bahwa kedipan mata per menit saat mata rileks adalah sebanyak 22 kali. Sedangkan ketika lelah, maka hanya 7 kedipan mata saja per menit. Seakan mata menjadi kering dan kurang adanya kelembaban. Hal ini berdasarkan penelitian di Jepang.

6 Tips Mengatasi Mata Lelah

1. Gosok-gosokan kedua telapak tangan selama 15-20 detik hingga kedua tangan terasa hangat.
Kemudian, tutup perlahan-lahan mata dengan kedua tangan selama 1 menit dan pastikan saat melakukannya, tangan tidak menekan bola mata.

3. Gerakkan kedua telunjuk ke ujung atas hidung (tepat di atas pembuluh air mata), dan tekan selama 30 detik.

2. Tekan titik tengah di atas kedua alis mata dengan kedua telunjuk selama 30 detik.

4. Tekan ke bawah kedua sisi hidung dengan telunjuk dan ibu jari, mulai dari ujung alis mata sampai ujung hidung.

5. Tekan tulang pipi kea rah atas dengan telunjuk selama 30 detik.

6. Tangkupkan lagi kedua tangan ke atas mata seperti pada langkah pertama.

Dengan tips ini diharapkan keseimbangan tubuh bumil dapat stabil sehingga dapat mengurangi pembengkakan yang terjadi pada setiap bumil.

Sebab tekanan jiwa yang dialami bumil akan memberikan efek yang sangat buruk.

Para Peneliti menyatakan bahwa serangan stress pada ibu hamil meningkatkan risiko penyakit akibat kelainan pada bayi hingga lima kali lipat.
Oleh karena itu, upayakan hindari sesuatu hal yang akan membuat anda mengalami stress pada saat kehamilan.

Berikut beberapa cara yang efektif untuk mengatasi pembengkakan pada kaki bumil dan solusinya

1. Kurangi makanan yang banyak mengandung kadar garam tinggi, baik untuk penderita darah tinggi maupun yang tidak memilikinya.

2. Istirahat yang cukup, jangan tidur terlalu malam.

3. Mengikuti senam hamil untuk membantu kestabilan bentuk kaki.

4. Hindari terlalu lama diam (posisi tidak rileks) dalam posisi duduk atau berdiri dan

5. Dianjurkan lebih banyak bergerak agar sirkulasi darah berjalan dengan lancar

6. Meletakkan posisi kaki lebih tinggi dari posisi tubuh lainnya dan dianjurkan posisi tubuh dalam keadaan miring

7. Gunakan alas kaki yang nyaman, hindari alas kaki yang terlalu tinggi, selain itu hindarilah pemakaian celana dan kaus kaki yang ketat.

8. Lakukan pemijatan ringan menggunakan baby oil pada kaki yang bengkak dari arah kaki ke atas betis sampai paha
Kedelapan, rendam kaki dengan air hangat dicampur dengan garam agar kaki tersa lebih rileks.

Semoga bermafaat.