Dunia Pendidikan

Teh merupakan minuman kedua terbanyak yang dikonsumsi oleh penduduk dunia setelah air putih. Berasal dari daun-daun Camellia sinensis, teh dapat dilasifikasikan menjadi 5 tipe: hitam, putih, hijau, oolong dan pu-erh (teh China khas provinsi Yunnan).

Banyak penelitian yang menunjukkan manfaat kesehatan teh walau mekanismenya belum jelas. Para ahli menduga bahwa kandungan antioksidan polyphenol yang melindungi terhadap stres oksidatif (adalah keadaan di mana jumlah radikal bebas di dalam tubuh melebihi kapasitas tubuh untuk menetralkannya) menjadi dasar manfaat teh.

Bagaimana dengan efek konsumsi teh pada anak?
Apakah juga memiliki manfaat kesehatan tertentu?

Beberapa kandungan teh yang penting diketahui terkait hal ini adalah tannin dan kafein.
Tannin dalam jumlah tertentu dapat menyebabkan gangguan penyerapan besi dan kalsium dalam usus.

Gangguan penyerapan besi dalam jangka lama dapat menyebabkan anemia. Sedangkan kalsium merupakan mineral dalam susu yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak. Selain itu tannin juga dapat menyebabkan konstipasi (gangguan buang air besar) akibat terhambatnya sekresi/pengeluaran cairan pencerna makanan.

Kafein merupakan suatu zat stimulan yang mempengaruhi sistem saraf pusat, dan dapat menyebabkan gangguan tidur pada orang dewasa, anak, maupun bayi (termasuk bayi yang disusui oleh ibu yang mengkonsumsi minuman berkafein), sakit kepala, gangguan mood (nervousness), dan iritabilitas (rewel).

Kafein juga berperan sebagai diuretik pada ginjal yaitu meningkatkan produksi urin (buang air kecil) yang secara tidak langsung menurunkan kadar elektrolit natrium dan kalium darah, dan bahkan dapat mengakibatkan dehidrasi pada cuaca panas. Selain itu, minuman berkafein juga dapat meningkatkan produksi asam lambung sehingga dapat mengakibatkan nyeri perut (maag).

Namun yang paling penting adalah efek kafein, dalam dosis tertentu, pada sistem jantung dan pembuluh darah, yaitu peningkatan frekuensi denyut jantung (ditandai oleh rasa jantung berdebar-debar) dan peningkatan tekanan darah.

Ada sumber yang menyebutkan bahwa, mengingat efek-efek samping yang telah dipaparkan di atas (terutama kafein), teh sebaiknya tidak dikonsumsi oleh anak-anak. Minuman lain yang juga mengandung kafein, adalah kopi, minuman soda berkarbonat (soft drink), bahkan cokelat.

sumber:
klik dokter.
dr. Puti Naindra

Saking pengin tampil cantik, banyak cewek yang justru melakukan hal-hal berbahaya buat kesehatan.
Misal saja tato serta gadis yang mirip barbie.


1. Skin Tanning.

Bagi cewek Indonesia hal ini memang enggak diperlukan lagi. Justru para seleb dan cewek-cewek yang tinggal di negara iklim empat musim lah yang melakukan hal ini. Penggelapan kulit dengan skin tanning berbahaya, soalnya bisa mengakibatkan luka bakar, kerusakan mata bahkan kanker kulit. Skin tanning juga merupakan tren kecantikan yang bikin seseorang mengalami penuaan dini.

2. Tato.

Sekarang ini Indonesia sudah mengenal tren tato kecantikan, girls. Familiar sama tato bibir, kan? Meskipun tujuannya memang buat kecantikan, tato memiliki dampak-dampak tertentu yang negatif buat kulit. Misalnya, reaksi alergi sampai ruam yang gatal. Selain itu, kalau jarum enggak steril, ada lebih banyak lagi penyakit menular yang bisa menyerang kita. Hiiiy!

3. Lensa kontak lebar.

Kenal sama lensa kontak yang membuat bola mata kita terlihat lebih besar? Hati-hati dalam pemakaian lensa kontak ini, girls. Lensa kontak jenis ini bisa membuat kita mengalami masalah penglihatan dan cedera mata. Sebaiknya kita membeli lensa kontak dengan resep yang valid dan dari toko yang terpercaya.

4. Krim pemutih kulit.

Punya kulit putih memang jadi impian sebagian cewek di Indonesia. Beberapa di antaranya memang aman digunakan, tapi masih ada krim pemutih yang mengandung bahan berbahaya. Makanya, kita perlu teliti sebelum memilih. Lebih baik kita mendapatkannya dari dokter daripada beli dengan harga murah dari toko kecantikan yang enggak terpercaya.

5. Pelurusan rambut.

Produk pelurus rambut mengandung berbagai bahan kimia dan salah satu di antaranya termasuk bahan berbahaya. Bahan berbahaya itu bernama formaldehida. Gas berbau tajam yang dapat mengiritasi maa dan hidung ini terkandung pada beberapa produk pelurus rambut. Kalau kita kepengin merasa aman, lebih baik tanyakan keamanan produk pelurus yang mau kita pakai ini ke pihak salon.

sumber:
kawanku.

Pasak Bumi sangat baik bila dikonsumsi dalam bentuk bubuk daripada secara tradisional.

Tanaman ini dikenal sejak lama sebagai obat laki-laki.
Ini sebenarnya terkait dengan efek androgenik batang pasak bumi. Efek androgenik berarti efek dari peningkatan hormon yang berfungsi faal untuk penanda dan pengatur pada susunan syaraf pusat sehingga tercipta tingkah laku, sifat pubertas dan karakter seks.


Pasak bumi memiliki nama latin Euricoma longifolia, tumbuhan ini memiliki banyak khasiat, dan sangat berguna terutama bagi pasutri. Kapsul herbal pasak bumi ini berman’afaat untuk meningkatkan kemampuan seksual dan mengatasi impotensi.

Berbagai manfaat Pasak Bumi Untuk Pria antara lain:

1. Membentuk dan memperindah otot
2. Meningkatkan energi fisik dan seksual
3. Membantu mengatasi disfungsi seksual pada pria
4. Meningkatkan gairah seksual
5. Meningkatkan produksi testosteron dalam tubuh
6. Menambah kepercayaan diri.

Kehamilan sebenarnya dapat terjadi bila anda sedang berada dalam masa subur anda, yaitu masa dimana telah terjadi ovulasi (pelepasan sel telur matang dari indung telur). Untuk mengetahui kapan masa subur Anda, Anda harus mengetahui berapa rata-rata siklus haid Anda dari 3-6 siklus haid terakhir.


Jika siklus menstruasi anda berlangsung teratur selama 28 hari, maka waktu terjadinya ovulasi anda adalah perkiraan Hari Pertama Haid Berikutnya dikurangi 14 hari. Umumnya seorang perempuan akan mulai berovulasi 2 - 3 minggu setelah tindakan kuretase, sehingga sebetulnya dapat segera hamil (tidak ada hubungan tindakan kuretase dengan kesuburan).

Untuk kemungkinan hamil sebenarnya masih mungkin ada, sebab harusnya bila ingin mencegah paling tidak, sudah memakai KB dalam jangka waktu sebulan. Sebaiknya dalam waktu dekat ini apabila anda ingin mencegah kehamilan gunakan proteksi tipe lain juga seperti kondom, menghitung tanggal, atau pengeluaran sperma di luar.

Bila anda ingin memastikan apakah anda hamil atau tidak, dapat lakukan pemeriksaan test pack. Kira-kira 1 - 2 minggu setelah berhubungan. Bila masih negatif, anda dapat lakukan test ulang pada tanggal di mana anda seharusnya haid.

sumber:
klik dokter.

Untuk pengaturan diet disertakan beberapa tips makan makanan rendah garam sebagai berikut:

1. Memilih makanan yang tinggi karbohidrat atau banyak tepung dan serat seperti gandum.

2. Minum susu yang rendah lemak.

3. Gunakan minyak yang mengandung lemak tak jenuh.

4. Hindari memasak dengan garam atau menambahkan garam pada makanan.

5. Hindari makanan yang tersedia dalam bentuk kalengan serta makanan-makanan kudapan (snack), mie rebus.

6. Roti yang dimakan sebaiknya berupa roti gandum, bukan roti putih. Dalam makan roti hindari penggunaan margarin dan keju.


7. Sereal pun sebaiknya dihindari.

8. Jika memang mau makan makanan sediaan kaleng, bilas dulu makanan tersebut untuk mengurangi kadar sodiumnya.

9. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran. Minum jus buah setiap hari. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan mengurangi risiko terjadinya stroke.

10. Konsumsi ayam tanpa kulit, ikan, putih telur sebagai pengganti daging, jerohan (otak, babat) dan kuning telur, (daging maksimal 3x/minggu, telur maksimal 3 butir/minggu).

11. Kurangi makanan yang banyak mengandung gula seperti es krim, cokelat, soft drink, gula-gula.

12. Kurangi memasak dengan cara menggoreng. Perbanyak makanan rebus, kukus, memanggang, menumis dengan minyak lemak tak jenuh, dan membakar.

Ada 2 sebagai tambahan.

Kalau sudah pernah terkena stroke, maka kemungkinan akan terjadi lai stroke yang kedua, ketiga dan sterusnua. Agar tak terjadi hal itu, upaya pencegahan stroke kembali harus dilakukan.


1. Menjalankan gaya hidup sehat dengan cara:

menghindari : rokok, stres mental, alkohol, kegemukan, konsumsi garam berlebih.

mengurangi : kolesterol dan lemak dalam makanan.

mengendalikan : hipertensi, diabetes melitus, penyakit jantung, penyakit sumbatan pembuluh darah.

menganjurkan : asupan gizi seimbang dan olah raga teratur.

2. Secara rutin berkunjung ke dokter spesialis saraf untuk kontrol.

3. Mengkonsumsi obat-obatan yang diberikan oleh dokter spesialis saraf.

4. Dukungan dan peran serta keluarga yang optimal.

sumber:
klinik dokter.