Dunia Pendidikan

Betapa menakutkannya informasi yang diberikan oleh dr. Wahyu berikut ini.
Satu batang rokok = 4.000 racun. Banyak banget racunnya ya.


Sekedar informasi bahwa dalam satu batang rokok mengandung 4.000 lebih senyawa kimia dimana 40 diantaranya termasuk racun dan karsinogenik (bisa menyebabkan kanker). keluhan nyeri dada yg anda rasakan kemungkinan besar berasal dari adanya gangguan aliran sirkulasi darah kembali ke jantung.

Seperti kita tahu fungsi jantung adalah memompa darah keseluruh tubuh. Sementara kandungan zat berbahaya dalam rokok yang berupa karbon monoksida menyebabkan kemampuan darah mengikat oksigen menjadi berkurang hal ini menyebabkan jantung bersusah payah untuk bekerja demi mencukupi kebutuhan oksigen ke seluruh tubuh.

Sementara nikotin dapat merangsang produksi adrenalin yang akan meningkatkan detak jantung dan meningkatkan produksi kolesterol jahat dimana akhirnya kolesterol jahat ini akan membentuk plak didalam saluran darah yang bisa menyumbat saluran darah yang berujung pada timbulnya penyakit jantung koroner dimana salah satu gejalanya seperti yang mas taufik rasakan yaitu adanya nyeri/sakit dada.

Sementara reaksi batuk itu sendiri merupakan refleks tubuh untuk berusaha melawan kondisi yang tidak menyenangkan / mengeluarkan adanya benda asing didalam saluran tenggorok dan saluran nafas. Seperti halnya pada jantung. Rokok juga dapat merusak saluran nafas dan paru yang paling parah adalah memicu timbulnya kanker paru.

Proses kerusakan saluran dan paru diakibatkan oleh zat beracun rokok yang bersifat silio toksik. Sebatang rokok bisa mematikan sebatang silia (rambut getar di saluran napas). Coba bayangkan jika anda merokok berbatang-batang setiap hari dalam jangka waktu yang lama, berapa ratus ribu bahkan juta silia yang rusak?

Itulah kenapa pada akhirnya anda sering mengeluhkan batuk-batuk karena reaksi peradangan pada saluran nafas membuat produksi dahak berlebihan, sementara silia anda sudah mengalami kerusakan berat sehingga dahak sulit keluar, akhirnya dengan cara batuklah tubuh berusaha mengeluarkan dahak tersebut.

Kami memahami bahwa berhenti merokok itu sangat sulit karena efek adiksi/kecanduan. Seperti halnya heroin dan kokain, nikotin juga memiliki karakteristik efek adiktif dan psikoaktif. Perokok akan merasakan kenikmatan, kecemasan berkurang, toleransi dan keterikatan fisik yang menyebabkan mengapa sekali merokok susah untuk berhenti. Bahkan perokok rela tidak makan dan berkelahi dengan anak istri demi untuk dapat rokok karena mereka sudah mengalami adiksi.

Penyakit-Penyakit bagi Perokok:

Selain penyakit jantung dan paru-paru, rokok juga meninatkan resiko penyakit kanker paru-paru, kanker mulut, kanker tenggorokan, cacat kehamilan, impotensi, dan berbagai penyakit lainnya yang tidak kalah membahayakan akibat kebiasaan merokok.

Kutipan dari dr. Wahyu Triasmara.

Nomor 5 dan nomor 7 diberi penjelasan.
wah wah lha kok semua makanan berbahaya buat kesehatan. Bagaimana ini? Apa yang harus saya makan?

Puasa saja deh...


1. Tidak ada nutrisi.
2.Kadar sodium tinggi.
3.Membuat gemuk.
4.Tidak membuat kenyang.
5.Mengandung protein jahat.
Gandum memiliki kadar protein 'jahat' (glutten) yang sangat tinggi. Jenis protein ini dapat menimbulkan penyakit seliaka, suatu penyakit yang menyebabkan perut terasa sakit setelah mengonsumsi makanan.
6.Tinggi karbohidrat.
7.Meningkatkan kadar gula dalam darah.
Pati dalam roti akan terpecah sangat cepat ketika memasuki saluran pencernaan dan akan memasuki aliran darah menjadi glukosa. Hal ini dapat menyebabkan kadar gula dalam darah dan kadar insulin melonjak dengan cepat.
8.Mengandung sirup jagung.

sumber:
liputan6.com
pemmz wordpress

Menurut Susan Swithers, PhD dari Purdue University, pemanis buatan dapat menggemukkan badan.

Meski manis di lidah, nyaris tidak ada kalori yang masuk. Akibatnya, sinyal otak berkata, "Lanjutkan saja". Meski begitu, pemanis buatan tetap banyak digunakan.


Apa saja jenis pemanis buatan di pasaran, inilah macamnya:

1. Aspartam.
Rasanya: 200 kali lebih manis
Banyak terdapat di produk makanan atau minuman kemasan. Diduga berbahaya untuk penderita genetic disorder phenylketonuria (gangguan metabolisme turunan). Sekitar 200 studi menyatakan keamanannya. Tapi, ada ahli yang mengatakan pemakaian dalam jumlah besar dan dalam waktu lama dapat menyebabkan kanker.

2. Sakarin.
Rasanya: 200-700 kali lebih manis
Banyak terdapat di berbagai makanan kemasan, soft drink, permen karet.

Produk ini sudah lama beredar di pasaran.

Rasanya bisa berubah agak pahit usai dipanaskan. Pemanis ini sempat dicurigai dapat meningkatkan risiko kanker. Namun, sekitar 30 penelitian ilmiah menyatakan sakarin cukup aman untuk dikonsumsi.

3. Stevia.
Rasanya: 250-300 kali lebih manis
Banyak terdapat di minuman manis dalam kemasan.

Karena diekstrak dari daun Stevia, produk ini dianggap natural. FDA mengizinkan produk ini dijual bebas. Tapi, masih ada yang meragukannya hingga sekarang.

4. Sukralosa.
Rasanya: 600 kali lebih manis
Banyak terdapat di makanan dan minuman kemasan.

Manisnya tetap bertahan meski dipanaskan. Negatifnya, tak bisa dicerna tubuh. Lebih dari 100 studi menyebut produk ini aman.

Sumber: Klikpdpi.com

Harus kita akui bahwa kita ini berlumur dosa, taubat serta ibadah yang kita lakukan sangat tidak memadai untuk menghapus dosa,

Ibarat anak kecil mandi yang tak bersih, tentu orang tua yang menyayangi anaknya akan memandikan agar benar-benar bersih, karena tubuh kotor pasti tak akan nyaman dan orang lainpun tak akan nyaman berdekatan dengannya.


Maka bersyukurlah bila Allah membersihkan dosa diantaranya dengan sakit seperti yang disabdakan Rosululloh SAW.

Dari Ummu Al'ala berkata Rasulullah SAW menjengukku tatkala aku sedang sakit, lalu beliau bersabda,

Gembirakanlah wahai Ummu Al'Ala,
"Sesungguhnya sakitnya seorang muslim menyebabkan Allah menghilangkan kesalahan-kesalahannya, sebagaimana api menghilangkan karatan emas dan perak."
(HR. Abu Dawud, hasan)

Yakinilah bahwa semuanya sudah diukur dengan sebaik-baiknya, tak akan melampaui kemampuan kita, Allah Maha Suci dari perbuatan zolim.

Dan yakini bahwa segala sesuatu pasti ada akhirnya, gempa pasti berhenti, hujan pasti reda, badai pasti berlalu, bersabarlah sampai saatnya Allah memberikan kesembuhan atau ketentuan terbaik-Nya.

Mohon keikhlasan doanya sobat, kawan....
Agar aku segera diberi kesembuhan....
Amiiin...

Sakitku: Gegar otak.
nama: tomo.
alamat: KRIAN, SDA, JATIM

Berikut ini Daftar Tanaman OBAT dari huruf A-Z beserta nama latinnya.
Semoga bermanfaat saja sob.


A
Adas
Adem Ati
Ajeran
Akar Manis
Akar Wangi
Alang Alang
Alpokat
Andong
Angsana
Anting-anting
Anyang Anyang
Apel
Aren
Asam Jawa
Awar Awar

B
Bandotan
Bangle
Baru Cina
Bawang Merah
Bawang Putih
Bayam
Bayam Duri
Belimbing Asam
Belimbing Manis
Belimbing wuluh
Beluntas
Benalu
Beringin
Bidara Laut
Bidara Upas
Biduri
Bligu
Blustru
Boroco
Brojo Lintang
Brokoli
Brotowali
Buah Makasar
Buah Nona
Buncis
Bunga Kenop
Bunga Matahari
Bunga Pagoda
Bunga Pukul Delapan
Bunga Tasbih
Bungli
Bungur
Bungur Kecil
Buni

C
Cabai Merah
Cabai Rawit
Cabe Jawa
Cakar Ayam
Calingcing
Ceguk
Cempaka Kuning
Cempaka Putih
Cendana
Cengkeh
Ceremai
Cincau
Ciplukan

D
Dadap Ayam
Dadap Serep
Dandang Gendis
Daruju
Daun DewaDaun duduk
Daun Encok
Daun Jintan
Daun Kentut
Daun Madu
Daun Sendok
Daun Senna
Daun Ungu
Delima

E
Ekor Kucing
Enau

G
Gadung
Gambir
Gandarusa
Gendola
Genje
Ginjean
Greges Otot
Gude

H
Halia

I
Iler
Inggu

J
Jagung
Jahe
Jamblang
Jambu Biji
Jambu Monyet
Jamur Kayu
Jarak
Jarak Bali
Jarak Ulung
Jarong
Jati Belanda
Jayanti
Jengger Ayam
Jeruk Nipis
Jeruk Purut
Jintan Putih
Jintan/Ajeran
Johar
Jombang
Jung Rabab

K
Kacapiring
Kaki Kuda
Kaktus Pakis Giwang
Kamboja
Kapas
Kapasan
Kapulaga
Kastuba
Katu
Kayu Manis (padang)
Kayu Putih
Kecubung
Kecubung Gunung
Kedelai
Keji Beling
Kelapa
Kelingkit Taiwan
Kelor
Kembang Bokor
Kembang Bugang
Kembang CoklatKembang Kertas
Kembang Pukul Empat
Kembang Sepatu Sungsang
Kembang Sore
Kembang Sungsang
Kemuning
Kenanga
Kencur
Ketepeng Cina
Ketepeng Kecil
Ketimun
Ki Tolod
Klabet
Kol Banda
Kompri
Kubis
Kubis Bunga
Kucing Kucingan
Kumis Kucing
Kunci Pepet
Kunyit
Kwalot

L
Lada
Landep
Landik
Legundi
Lempuyang Gajah
Lempuyang Wangi
Lengkuas
Lenglengan
Lidah Buaya
Lidah Ular
Lobak

M
Mahkota Dewa
Mahoni
Mamang Besar
Manggis
Mangkokan
Melati
Mengkudu
Meniran
Mimba
Mindi Kecil
Mondokaki
Murbei

N
Nampu
Nanas
Nanas Kerang
Ngokilo
Nona Makan Sirih

P
Pacar Air
Pacar Cina
Padi
Pala
Pandan Wangi
Pare
Patah Tulang
Patikan Cina
Patikan Kerbau
Pecut Kuda
Pecut Kuda
Pegagan
Pepaya
Permot
Petai Cina
Pinang
PisangPohon Merah
Portulaka
Poslen
Prasman
Pulai
Pule Pandak
Pulutan
Putri Malu

R
Rambutan
Rincik Bumi
Rumput Mutiara

S
Saga
Salam
Salvia
Sambang Darah
Sambang Getih
Sambiloto
Sambung Nyawa
Sangitan
Sangketan
Sawi Langit
Sawi Tanah
Secang
Seledri
Semanggi Gunung
Semangka
Sembung
Senggani
Sengugu
Sereh
Sesuru
Siantan
Sidaguri
Sirih
Sirsak
Sisik Naga
Som Jawa
Sosor Bebek
Srigading
Srikaya

T
Tahi Kotok
Tanduk Rusa
Tapak Dara
Tapak Kuda
Tapak Liman
Tasbeh
Tebu
Teh
Tembelekan
Tempuyung
Temu Hitam
Temu Kunci
Temu Putih
Temu Putri
Temulawak
Teratai
Teratai Kerdil
Tomat
Tunjung
Turi

U
Ubi Kayu
Urang-Aring

W
Waru
Wijaya kusuma
Wortel

Nama Latin

A

Adas(Foeniculum vulgare Mill)

Alang alang (Imperata cyllindrica {L} Beauv)

Anting anting (Acalypha australis L)

Avokad (Persea gratissima Gaerth)

Andong (Cordyline fructirosa {L} A. Cheval)

Angco (Ziziphus jujuba Mill)

Arbenan (Duschesnea indica {Andr.} )

Asam Jawa (Tamarindus indica L)



B



Bangle (Zingiber purpureum Roxb.)

Brotowali (Tinospora crispa {L} Miers.)

Bunga Kenop (Gomphrena globosa L)

Bandotan (Ageratum conyzoides L)

Ban Zhi Lian (Scutellaria barbata D.Don.)

Bawang Merah (Allium cepa L var.)

Bawang Putih (Allium sativum L.)

Bayam Duri (Amaranthus spinosus)

Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi L.)

Beluntas (Pluchea indica {L} Less.)

Benalu Teh (Loranthus parasiticus)

Bidara Upas (Merremia mammosa {Lour})

Boroco (Celosia argentea L.)

Brojo Lintang (Belamcanda sinensis L DC.)

Bunga Matahari (Helainthus annuus L.)



C

Cabai Jawa (Piper retrofractum Vahl.)

Calincing (Oxalis corniculata L.)

Cakar Ayam (Selaginella doederleinii Hieron)

D

Dan Shen (Salviae milthiorrhizae Bunge)

Daun Kentut (Paederia scandens {Lour.} Merr.)

Daun Mint (Mentha arvensis L.)

Daun Dewa (Gynura segetum {Lour.} Merr.)

Daun Hia (Artemisia vulgaris L.)

Daun Jinten (Coleus amboinicus Lour.)

Daun Sendok (Plantago major L;)

Daun Ungu (Graptophyllum pictum {L} Griff.)

Delima (Punica granatum L.)



E

Ekor Kucing (Acalypha hispida Burm.f.)



G

Gadung China (Smilax china L.)

Gan Cao (Glycyrrhiza glabra L.)

Gempur Batu (Boreria hispida Schum.)

Gendola (Bassela rubra L.)

Ginkgo (Ginkgo biloba L.)

Gandarusa (Justicia genadrusa Burm F.)

Ginjean (Leonurus sibricus L.)

J

Jagung (Zea mays L)

Jambu Biji (Psidium guajava L.)

Jamur Kuping (Auricularia auricula)

Jarak Pagar (Jatropha curcas L.)

Jati Belanda (Guazoma ulmifolia Lamk)

Jeruk Mandarin (Citrus nobilis Lour.)

Jeruk Nipis (Citrus aurantifolia Swingle.)

Jukut Pendul (Kyllinga v-brevifolia Rottb.)

Jahe (Zingiber offichinale Rocs.)

Jamblang (Eugeniacumini {L.} Druce)

Jali (Coix lacryma-jobi L.)

Jamur Kayu / Ling Zhi (Ganoderma lucidum (Leyss.ex Fr) Karst.)

Jengger Ayam (Celosia cristata L.)

Jombang (Taraxacum mongolicum Hand-Mazz.)

K

Kaca Piring (Gardenia jasminoides Ellis.)

Kapulaga (Amomum cardamomum Auct.)

Kayu Manis ( indicum burmani (Needs.) Bl.)

Kembang Bugang (Clerodendrum calamitosum L.)

Kembang Coklat (Zephyranthes candida Herb.)

Kembang sepatu (Hibiscus rosa-sinensis L.)

Kembang Sore (Abutilon (L.) Sweet.)

Kembang Telang (Clitoria ternatea L.)

Kie Cie (Lycium barbaratum L.)

Ki Tolod (Isotoma longiflora Presl.)

Komprey (Symphytum officinale L.)

Kremek (Alternanthera sessilis R.Br.)

Krisan (Chrysanthemum morifolium Ram.)

Kunci Pepet (Kaempferia angustifolia Rosc.)

Kunyit Putih (Kaempferia rotunda L.)

Kaktus Gepeng (Opuntia dilenii (Ker-Gawl) Haw.)

Kejibeling (Strobilanthes crispus Bl.)

Kembang Pukul Empat (Mirabilis jalapa L.)

Kemuning (Muraya paniculata (L) Jack)

Kencur (Kaempferia galanga L.)

Ketepeng China (Cassia alata L.)

Krokot (Portulaca oleracea L.)

Kumis Kucing ( Orthosiphon aristatus BL. Miq.)

Kunyit (Curcuma longa L.)

L

Legundi (Vitex trifolia L.)

Lempuyang wangi (Zingiber aromaticum Vahl.)

Lengkuas (Languas galanga L. Stunz)

Lenglengan 5leucas lavandulifolia L.)

Lili(Lilium Sp.)

Lobak Putih (Raphanus sativus L.)

Leunca (Solanum nigrum L.)

Lidah Buaya (Aloe vera L.)

M

Mahkota Dewa (Phaleria macrocarpa Boerl.)

Mahoni (Swietenia mahagoni Jacq.)

Mawar (Rosa sinensis Jacq.)

Melati (Jasminum samblas L. Ait.)

Mirten (Malphigia coccigera )

Mengkudu (Morinda citrifolia L.)

Meniran (Phyllantus urinaria L.)

Miana (Coleus artopurpureus Benth.)

Mimba (Melia azadirachta L.)

Murbei (Morus alba Linn)

N

Nanas Kering (Rgoe discolor L Her. Hance)

P

Pacar Air (Impatiens balsamina Linn.)

Patikan China (Euphorbia thymifolia L.)

Patikan Kebo ( Euphorbia hirta L.)

Pare (Momordica charantia L.)

Patah Tulang (Euphorbia tirucalli L.)

Pepaya (Carica papaya L.)

Pinang (Areca catechu L.)

Putri Malu (Mimosa pudica L.)

Pegagan ( Centella asiatica L Urban.)

R

Rumput Bambu (Lopatherum gracile Brogn.)

Rumput Mutiara (Hedyotis corymbosa L.)

S

Saga (Abus precatorius L.)

Sambiloto (Andrographis paniculata {Burm.f. Nees.)

Sambung Nyawa (Gynura procumbens Backer.)

Salam (Syzygium polyanthus (Wight.) Walp.)

Sambang Darah ( Excoecaria cochinchinensis Lour)

Sangitan (Sambucus javanica Reinw.)

Secang (Caesalpinia sappan L.)

Selasih (Oimum basilicum L.)

Sereh / Serai (Cymbopogon nardus {L} Rendle)

Sidaguri (Sida rhombifolia L.)

Som Jawa (Talinum paniculatum Jacq.) Gaertn)

Srigading (Nyctanthes arbor-trisis L.)

Suruhan (Peperomia pellucida L Kunth.)

Sawi Tanah (Nasturtium montanum Wall.)

Semanggi Gunung (Hydrocotyle sibthorpiodes Lam.)

Sembung (Blumea balsamifera DC.)

Siantan (Ixora stricta Roxb.)

Sirih (Piper betle L.)

T

Tahi Kotok (Tagetes erecta L.)

Teh (Camelia sinensis {L.} Kuntze)

Tempuh Wiyang (Emilia sonchifolia {L.} DC.)

Temu Giring (Curcuma heyneana Val.)

Temu Kunci (Boesenbergia pandurata Roxb.)

Turi (Sesbania grandiflora {L.} Pers)

Tapak Dara (Catharanthus roseus {L.} G/Don)

Tapak Liman (Elephantopus scaber L.)

Teki (Cyperus rotundus L.)

Tempuyung (Sonchus arvensis L.)

Temu Hitam (Curcuma aeruginosa Roxb.)

Temulawak (Curcuma xantorrhiza Roxb.)

Temu Mangga (Curcuma mangga Val.)

Temu Putih (Curcuma zedoaria Rosc.)

Teratai (Nelumbium nucifera Gaerth.)

Urang Aring (Eclipta alba Hassk.)

W

Waru Landak (Hibiscus mutabilis L.)

Wortel (Daucus carota L.)

Wudani (Quisqualis indica L.)

Sumber :
http://www.ibujempol.com/daftar-tanaman-obat-indonesia-dan-nama-latinnya/
http://www.iptek.net.id/ind/pd_tanobat/
http://kaahil.wordpress.com/2009/01/30/daftar-tanaman-obat-indonesia/

Teh merupakan minuman kedua terbanyak yang dikonsumsi oleh penduduk dunia setelah air putih. Berasal dari daun-daun Camellia sinensis, teh dapat dilasifikasikan menjadi 5 tipe: hitam, putih, hijau, oolong dan pu-erh (teh China khas provinsi Yunnan).

Banyak penelitian yang menunjukkan manfaat kesehatan teh walau mekanismenya belum jelas. Para ahli menduga bahwa kandungan antioksidan polyphenol yang melindungi terhadap stres oksidatif (adalah keadaan di mana jumlah radikal bebas di dalam tubuh melebihi kapasitas tubuh untuk menetralkannya) menjadi dasar manfaat teh.

Bagaimana dengan efek konsumsi teh pada anak?
Apakah juga memiliki manfaat kesehatan tertentu?

Beberapa kandungan teh yang penting diketahui terkait hal ini adalah tannin dan kafein.
Tannin dalam jumlah tertentu dapat menyebabkan gangguan penyerapan besi dan kalsium dalam usus.

Gangguan penyerapan besi dalam jangka lama dapat menyebabkan anemia. Sedangkan kalsium merupakan mineral dalam susu yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak. Selain itu tannin juga dapat menyebabkan konstipasi (gangguan buang air besar) akibat terhambatnya sekresi/pengeluaran cairan pencerna makanan.

Kafein merupakan suatu zat stimulan yang mempengaruhi sistem saraf pusat, dan dapat menyebabkan gangguan tidur pada orang dewasa, anak, maupun bayi (termasuk bayi yang disusui oleh ibu yang mengkonsumsi minuman berkafein), sakit kepala, gangguan mood (nervousness), dan iritabilitas (rewel).

Kafein juga berperan sebagai diuretik pada ginjal yaitu meningkatkan produksi urin (buang air kecil) yang secara tidak langsung menurunkan kadar elektrolit natrium dan kalium darah, dan bahkan dapat mengakibatkan dehidrasi pada cuaca panas. Selain itu, minuman berkafein juga dapat meningkatkan produksi asam lambung sehingga dapat mengakibatkan nyeri perut (maag).

Namun yang paling penting adalah efek kafein, dalam dosis tertentu, pada sistem jantung dan pembuluh darah, yaitu peningkatan frekuensi denyut jantung (ditandai oleh rasa jantung berdebar-debar) dan peningkatan tekanan darah.

Ada sumber yang menyebutkan bahwa, mengingat efek-efek samping yang telah dipaparkan di atas (terutama kafein), teh sebaiknya tidak dikonsumsi oleh anak-anak. Minuman lain yang juga mengandung kafein, adalah kopi, minuman soda berkarbonat (soft drink), bahkan cokelat.

sumber:
klik dokter.
dr. Puti Naindra

Saking pengin tampil cantik, banyak cewek yang justru melakukan hal-hal berbahaya buat kesehatan.
Misal saja tato serta gadis yang mirip barbie.


1. Skin Tanning.

Bagi cewek Indonesia hal ini memang enggak diperlukan lagi. Justru para seleb dan cewek-cewek yang tinggal di negara iklim empat musim lah yang melakukan hal ini. Penggelapan kulit dengan skin tanning berbahaya, soalnya bisa mengakibatkan luka bakar, kerusakan mata bahkan kanker kulit. Skin tanning juga merupakan tren kecantikan yang bikin seseorang mengalami penuaan dini.

2. Tato.

Sekarang ini Indonesia sudah mengenal tren tato kecantikan, girls. Familiar sama tato bibir, kan? Meskipun tujuannya memang buat kecantikan, tato memiliki dampak-dampak tertentu yang negatif buat kulit. Misalnya, reaksi alergi sampai ruam yang gatal. Selain itu, kalau jarum enggak steril, ada lebih banyak lagi penyakit menular yang bisa menyerang kita. Hiiiy!

3. Lensa kontak lebar.

Kenal sama lensa kontak yang membuat bola mata kita terlihat lebih besar? Hati-hati dalam pemakaian lensa kontak ini, girls. Lensa kontak jenis ini bisa membuat kita mengalami masalah penglihatan dan cedera mata. Sebaiknya kita membeli lensa kontak dengan resep yang valid dan dari toko yang terpercaya.

4. Krim pemutih kulit.

Punya kulit putih memang jadi impian sebagian cewek di Indonesia. Beberapa di antaranya memang aman digunakan, tapi masih ada krim pemutih yang mengandung bahan berbahaya. Makanya, kita perlu teliti sebelum memilih. Lebih baik kita mendapatkannya dari dokter daripada beli dengan harga murah dari toko kecantikan yang enggak terpercaya.

5. Pelurusan rambut.

Produk pelurus rambut mengandung berbagai bahan kimia dan salah satu di antaranya termasuk bahan berbahaya. Bahan berbahaya itu bernama formaldehida. Gas berbau tajam yang dapat mengiritasi maa dan hidung ini terkandung pada beberapa produk pelurus rambut. Kalau kita kepengin merasa aman, lebih baik tanyakan keamanan produk pelurus yang mau kita pakai ini ke pihak salon.

sumber:
kawanku.

Kehamilan sebenarnya dapat terjadi bila anda sedang berada dalam masa subur anda, yaitu masa dimana telah terjadi ovulasi (pelepasan sel telur matang dari indung telur). Untuk mengetahui kapan masa subur Anda, Anda harus mengetahui berapa rata-rata siklus haid Anda dari 3-6 siklus haid terakhir.


Jika siklus menstruasi anda berlangsung teratur selama 28 hari, maka waktu terjadinya ovulasi anda adalah perkiraan Hari Pertama Haid Berikutnya dikurangi 14 hari. Umumnya seorang perempuan akan mulai berovulasi 2 - 3 minggu setelah tindakan kuretase, sehingga sebetulnya dapat segera hamil (tidak ada hubungan tindakan kuretase dengan kesuburan).

Untuk kemungkinan hamil sebenarnya masih mungkin ada, sebab harusnya bila ingin mencegah paling tidak, sudah memakai KB dalam jangka waktu sebulan. Sebaiknya dalam waktu dekat ini apabila anda ingin mencegah kehamilan gunakan proteksi tipe lain juga seperti kondom, menghitung tanggal, atau pengeluaran sperma di luar.

Bila anda ingin memastikan apakah anda hamil atau tidak, dapat lakukan pemeriksaan test pack. Kira-kira 1 - 2 minggu setelah berhubungan. Bila masih negatif, anda dapat lakukan test ulang pada tanggal di mana anda seharusnya haid.

sumber:
klik dokter.

Untuk pengaturan diet disertakan beberapa tips makan makanan rendah garam sebagai berikut:

1. Memilih makanan yang tinggi karbohidrat atau banyak tepung dan serat seperti gandum.

2. Minum susu yang rendah lemak.

3. Gunakan minyak yang mengandung lemak tak jenuh.

4. Hindari memasak dengan garam atau menambahkan garam pada makanan.

5. Hindari makanan yang tersedia dalam bentuk kalengan serta makanan-makanan kudapan (snack), mie rebus.

6. Roti yang dimakan sebaiknya berupa roti gandum, bukan roti putih. Dalam makan roti hindari penggunaan margarin dan keju.


7. Sereal pun sebaiknya dihindari.

8. Jika memang mau makan makanan sediaan kaleng, bilas dulu makanan tersebut untuk mengurangi kadar sodiumnya.

9. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran. Minum jus buah setiap hari. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan mengurangi risiko terjadinya stroke.

10. Konsumsi ayam tanpa kulit, ikan, putih telur sebagai pengganti daging, jerohan (otak, babat) dan kuning telur, (daging maksimal 3x/minggu, telur maksimal 3 butir/minggu).

11. Kurangi makanan yang banyak mengandung gula seperti es krim, cokelat, soft drink, gula-gula.

12. Kurangi memasak dengan cara menggoreng. Perbanyak makanan rebus, kukus, memanggang, menumis dengan minyak lemak tak jenuh, dan membakar.

Ada 2 sebagai tambahan.

Kalau sudah pernah terkena stroke, maka kemungkinan akan terjadi lai stroke yang kedua, ketiga dan sterusnua. Agar tak terjadi hal itu, upaya pencegahan stroke kembali harus dilakukan.


1. Menjalankan gaya hidup sehat dengan cara:

menghindari : rokok, stres mental, alkohol, kegemukan, konsumsi garam berlebih.

mengurangi : kolesterol dan lemak dalam makanan.

mengendalikan : hipertensi, diabetes melitus, penyakit jantung, penyakit sumbatan pembuluh darah.

menganjurkan : asupan gizi seimbang dan olah raga teratur.

2. Secara rutin berkunjung ke dokter spesialis saraf untuk kontrol.

3. Mengkonsumsi obat-obatan yang diberikan oleh dokter spesialis saraf.

4. Dukungan dan peran serta keluarga yang optimal.

sumber:
klinik dokter.

Buang air kecil yang sering pada wanita dapat disebabkan oleh beberapa hal:


1. Diabetes.
Gejala khas diabetes adalah banyak buang air kecil, sering haus dan sering lapar.

2. Infeksi saluran kemih.
Keluhan ini biasanya disertai dengan nyeri saat buang air kecil, buang air kecil tidak lampias, atau buang air kecil yang sering namun hanya sedikit-sedikit.

3. Gangguan pada persarafan.
Gangguan pada persarafan kandung kemih dapat menyebabkan gangguan buang air kecil. Hal ini biasanya terjadi pada pasien dengan riwayat stroke.

4. Overactive Bladder (OAB).
OAB ditandai dengan berkemih minimal 3x dalam semalam dan jumlah berkemih mencapai minimal 8x/hari, urinary urgency (keinginan untuk segera berkemih), dan urinary incontinence (tidak dapat menahan berkemih).
OAB sendiri memang lebih sering terjadi pada wanita. Faktor risikonya adalah sering melahirkan dan berat badan berlebih.

sumber:
klinik sehat

Nyeri pada leher atau kaku leher merupakan suatu keluhan yang cukup sering muncul. Pada sebagian kasus memang nyeri pada leher merupakan suatu kondisi yang tidak perlu dikhawatirkan namun pada beberapa individu nyeri pada leher menjadi suatu keadaan yang sangat menggangu.


1. Bila sangat nyeri, Anda dapat mengkonsumsi obat-obatan untuk nyeri seperti parasetamol, ibuprofen atau beberapa anti-nyeri yang dapat dioles.
2. Cobalah untuk mengompres leher dengan kompres panas dan dingin à dapat mengurangi nyeri dan kekakuan otot.
3. Tidur dengan jumlah bantal yang tidak tinggi à cobalah untuk tidur dengan 1 bantal saja, hindari tidur dengan 2 atau 3 bantal selama masih ada nyeri dan kaku leher
4. Coba periksa postur tubuh Anda saat duduk, cobalah untuk selalu bersender dan tegap, namun hindari postur terlalu kaku.
5. Hindari menyetir mobil selama leher Anda kaku dan nyeri.
6. Bila leher nyeri disebabkan oleh otot yang terkilir coba untuk lakukanolahraga leher seperti gerakkan kepala Anda ke atas dan ke bawah serta gerakkan kepala ke samping kiri dan kanan.
7. Bila Anda sudah lama bekerja depan komputer, coba istirahat sejenak untuk melemaskan otot-otot pada leher.

Koreksi posisi duduk Anda jika beraktivitas di depan komputer dalam waktu lama. Pastikan posisi duduk Anda baik dan benar. Untuk mengetahui lebih lanjut simak video Klikdokter berikut ini mengenai posisi tubuh yang baik dan benar dalam beraktivitas di kantor dan keseharian.

Nyeri pada leher biasanya muncul akibat beberapa penyebab seperti salah posisi tidur, menggunakan komputer dengan waktu yang lama, ataupun akibat salah posisi duduk. Kecemasan dan stres juga dapat menyebabkan nyeri pada leher.

sumber:
klik dokter

Di berbagai negara dunia, masyarakatnya dibiasakan untuk membawa bekal makanan saat mereka berativitas di luar rumah.


Bukannya tanpa alasan, membawa bekal sendiri dari rumah memang salah satu cara untuk menjaga kesehatan..
Ini dia berbagai menu favorit masyarakat dunia, siapa tahu bisa menjadi inspirasi bekal Anda, setidaknya ada 7 negara yang bisa diketahui dengan pasti.

1. Amerika

Menu untuk bekal santap siang masyarakat Amerika biasanya berisi makanan yang berbahan dasar sayuran dan protein seperti salad, mashed potato, keju, dan jagung.

Menu favorit lain yang biasa disajikan didalam bekal mereka adalah chicken nuggets, sandwich, dan hash browns.
Wah, porsi makan besar ya.

2. Taiwan

Di Taiwan bekal makan siang biasanya disebut dengan bian dang.
Biasanya, masyarakat Taiwan biasa membawa bian dang yang berisi nasi yang didampingi dua sampai tiga lauk-pauk. Kombinasi ini dibuat agar bisa memenuhi kebutuhan nutrisi mereka.

Uniknya, mereka biasanya membawa bekal dalam kotak makan metal yang membuat bekal bisa dihangatkan sebelum dimakan. Di kantor dan sekolah-sekolah juga menyediakan penghangat yang dipakai sebelum pelajaran istirahat.

3. Jepang

Di negeri sakura, membawa bekal makanan adalah hal yang sudah lekat pada masyarakatnya.
Mereka membawa bekal makan siang ketika beraktivitas keluar rumah, seperti ke sekolah dan kantor. Biasanya, bekal dikemas dengan meletakkan berbagai macam menu makanan yang dikemas di dalam sebuah kotak berwarna hitam.

Bekal makanan di Jepang biasanya disebut dengan bento. Di dalam bento, nasi adalah makanan yang wajib ada. Ya, sama seperti di negara kita, nasi adalah makanan pokok di Jepang. Nasi wajib disantap bersama dengan lauk-pauk seperti chicken dan beef katsu, salad, rumput laut, dan tak ketinggalan miso soup. Menu lainnya adalah spring roll dan mie. Mereka juga tidak lupa membawa buah sebagai bekal.

4. Korea

Negeri ginseng yang terkenal dengan gaya hidupnya yang sehat ini juga membiasakan diri untuk membawa bekal.

Biasanya masyarakat Korea membawa bekal dengan menu penuh dengan sayuran hijau yang ditumis atau direbus, rumput laut, ikan sebagai lauknya, serta sup tofu sebagai pelengkapnya. Pisang adalah buah favorit yang biasa dibawa. Dan tak ketinggalan, nasi dan kimchi wajib hadir dalam bekal masyarakat Korea sebagai makanan pokok.

5. Swedia

Menu makan siang yang disediakan untuk bekal masyarakat Swedia biasanya berupa kentang rebus sebagai makanan pokok dan dilengkapi dengan salad kubis, serta kacang-kacangan (seperti kacang polong ataupun kacang merah).

Tak ketinggalan, sepotong biskuit untuk camilan pun masuk kedalam daftar bekal mereka. Segelas teh biasanya menjadi minuman favorit mereka setelah melahap bekal.

6. Perancis

Masyarakat Perancis juga terkenal gemar membawa bekal makanan saat berpergian keluar rumah. Karena tepung adalah makanan pokok mereka, maka baguette selalu tersedia dalam menu bekal santap siang. Baguette biasanya disajikan bersama kentang goreng. Cheesecake, yoghurt, dan anggur juga tak ketinggalan sebagai pencuci mulut.

7. Norwegia

Di Norwegia, kebanyakan sekolah-sekolah tidak menyediakan makan siang. Sehingga sekolah mewajibkan para siswa untuk membawa bekal dari rumah. Sama dengan Perancis, negara ini menjadikan tepung sebagai makanan pokoknya. Namun, bukan baguette yang disajikan dalam bekal, melainkan sandwich yang didominasi dengan roti rye berisi keju atau daging salami. Namun, untuk menemani bekal mereka, sekolah menyediakan yogurt, susu, dan buah.

sumber:
chicmagz
eating.

Beberapa prinsip makan yang baik selama kehamilan:


1. Makanlah dengan lebih teratur. Tepat waktu. Makanlah dengan asupan nutrisi yang tepat.

2. Hindari makanan yang dapat membahayakan keselamatan ibu dan janin.

3. Jangan diet selama masa kehamilan. Orientasi orang pada istilah diet adalah mengurangi porsi makan. Diet yang dimaksut disini adalah merubah asupan nutrisi dari porsi yang sudah ada, bukan mengurangi jumlah porsi makanan.

4. Makanlah dengan porsi pas. Tidak berlebihan, dan tidak kekurangan. Makan dengan jumlah porsi kecil namun dengan dalam intensitas sering lerupakan cara yang lebih baik.

5. Konsumsi vitamin untuk ibu hamil secara teratur.

6. Minum air yang cukup.

7. Perhatikan keseimbangan gizi mengonsumsi makanan yang berserat, buah-buahan dan sayuran.

8. Makanlah dengan lebih teratur. Tepat waktu. Makanlah dengan asupan nutrisi yang tepat.
Dalam masa kehamilan, maka diet makanan anda harus mengikuti diet makan untuk ibu hamil. Penting adanya untuk memerhatikan waktu makan. Juga selama masa kehamilan, anda membutuhkan lebih banyak konsumsi protein, kalori (untuk energi), vitamin dan mineral seperti asam folat dan zat besi untuk perkembangan bayi anda juga. Ingat anda membutuhkan tambahan 300 kalori perhari.

9. Hindari makanan yang dapat membahayakan keselamatan ibu dan janin
Daging dan telur mentah, keju lunak, susu yang tidak dipasteriusasi, alkohol, minuman keras, Narkoba, bahkan cafein.

10. Jangan diet selama masa kehamilan.
Seperti yang sudah dijelaskan diatas, persepsi orang kebanyakan mengenai diet adalah mengurangi jumlah porsi makan, karena metode ini memang banyak digunakan pada orang yang bertujuan mengurangi berat badan. Kehamilan bukan masa yang tepat untuk diet semacam tersebut, hal tersebut hanya akan membahayakan ibu dan bayi.

Dengan melakukan cara makan yang sehat, bukan hanya membuat ibu hamil fit dan sehat, tapi juga membantu perkembangan yang sehat bagi bayi anda

Ingatlah perkembangan bayi anda sangat tergantung dari apa yang anda berikan dan lakukan baginya.

Sumber:
klikdokter.
sheknows.

Hal ini memang sering terjadi pada mereka yang memiliki kondisi kulit berminyak, memiliki keturunan kulit berjerawat dan kondisi jerawat pada kulit yang cukup berat. Memang pengobatannya membutuhkan jangka waktu lama dan kesabaran.


Kondisi kulit berminyak memang merupakan jenis kulit yang sangat berisiko untuk mengalami jerawat.
Selain pengobatannya memang membutuhkan kesabaran, juga memerlukan pengendalian dari pola makan, kebiasaan membersihkan wajah dan daerah berminyak, pengendalian stress dan sebagainya. Pengaruh hormonal juga menjadi tantangan tersendiri.

Jerawat di punggung, dada dan sekitarnya paling sering juga disebabkan karena kondisi kulit yang berkeringat.

Pengobatan jerawat didasarkan dengan cara mengurangi produksi minyak, melawan infeksi bakteri, mempercepat pergantian sel kulit dan mengurangi peradangan.

Sebagian besar obat-obatan jerawat belum memberikan hasil dalam 4-6 minggu pertama. Pengobatan yang diberikan dapat termasuk pengobatan luar dan juga obat-obatan minum.

sumber:
artikel sehat.

5 Makanan Penyebab Sakit Maag adalah:

1. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung yaitu makanan yang mengandung cuka dan pedas, merica, dan bumbu yang merangsang.

2. Makanan dan minuman yang banyak mengandung gas dan terlalu banyak serat, antara lain sayuran (kol, sawi, kentang), buah-buahan (nangka, pisang ambon, melon, semangka).


3. Makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung seperti kopi, minuman beralkohol 5-20%, anggur putih, sari buah sitrus, susu, dan minuman bersoda.

4. Makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung seperti makanan berlemak, cokelat, dan keju. Hal ini mengakibatkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung.

5. Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan, antara lain alkohol, cokelat, makanan tinggi lemak, dan gorengan.

sumber:
chicmagz.
runforrunners.

Warna gigi mengalami perubahan yaitu terdapat noda berwarna kekuningan.
Perlu diketahui bahwa noda gigi tersebut disebabkan nikotin dan tar yang terkandung dalam rokok.
Noda gigi ini sangatlah sulit dihilangkan dengan sikat gigi biasa.


1. Merokok bisa mengakibatkan mulut menjadi kering sehingga menyebabkan bau mulut.

2. Bila merokok tak dihentikan, akibatnya plak akan terus menumpuk dan mengakibatkan karies pada gigi.

3. Plak dan tar yang tertimbun dapat menyebabkan penyakit dan mengganggu fungsi normal sel dalam jaringan gusi.

4. Kalau penyakit gusinya sudah parah giginya bisa copot.

5. Bisa pula menyebabkan penyakit kanker mulut.

sumber:
effectspecialist

Pusing dan mudah mengantuk, dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya.


Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang Anda keluhkan. Selain porsi makanan, sebaiknya Anda juga memperhatikan kandungan gizi pada makanan.

Solusi yang disarankan agar Anda pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

1. Asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah
2. Makan teratur 3x/hari
3. Istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari
4. Berolahraga 3-5x/minggu, @30 menit
5. Medical check-up 1 tahun sekali

Apabila keluhan berlanjut, kami sarankan untuk berkonsultasi ke dokter secara langsung untuk pemeriksaan secara menyeluruh.

Studi ini dipublikasikan 4 Desember di Journal of Adolescent Health.

Studi ini menemukan hubungan antara merokok dan jumlah kepadatan tulang yang lebih sedikit pada gadis remaja. Studi ini tidak membuktikan hubungan sebab-akibat.

Gadis remaja yang merokok memiliki kemungkinan risiko yang lebih besar terkena osteoporosis, menurut sebuah studi baru yang menemukan gadis yang merokok memiliki jumlah pertumbuhan tulang yang lebih sedikit selama periode pertumbuhan yang penting dalam kehidupan mereka.

Pada osteoporosis, tulang kehilangan kepadatan mineral dan menjadi rapuh. Orang dengan kondisi - yang jauh lebih sering terjadi pada wanita daripada pria - rentan terhadap patah tulang.

Para peneliti meneliti bagaimana merokok, depresi, kecemasan dan alkohol mempengaruhi pertumbuhan tulang pada 262 perempuan mulai usia 11-19 tahun.

Selama tiga tahun, gadis-gadis tersebut menjalani uji klinis dan total kandungan mineral tulang dan kepadatan mineral tulang tubuh mereka diukur. Gadis-gadis tersebut juga ditanya apakah mereka punya gejala depresi atau kecemasan, dan juga menyampaikan seberapa sering mereka merokok atau meminum alkohol.

Meskipun semua gadis memiliki tentang massa tulang yang sama pada usia 13, terlepas dari berapa banyak mereka merokok, mereka yang lebih sering merokok ditemukan memiliki tingkat pertumbuhan tulang belakang lumbar dan kepadatan mineral tulang pinggul yang lebih rendah ketika mereka menginjak usia 19 tahun dibandingkan anak perempuan yang tidak terlalu sering merokok.

Gejala yang lebih signifikan dari depresi juga dikaitkan dengan kepadatan mineral tulang yang lebih rendah pada tulang belakang lumbal antara anak perempuan di semua kelompok umur. Sementara itu, alkohol tidak mempengaruhi kepadatan mineral tulang pada anak perempuan.
"Untuk pengetahuan kita, ini adalah studi longitudinal pertama untuk menguji dan menunjukkan bahwa gadis remaja yang merokok, serta gejala depresi, memiliki dampak negatif pada akrual tulang selama masa remaja," kata Dorn seperti dilansir di medicinenet.com.

Namun, penelitian yang lebih besar yang menggabungkan ras lain (penelitian yang melibatkan gadis remaja kulit hitam dan putih) dan wilayah geografis diperlukan, kata para peneliti, menambahkan bahwa anak-anak yang terlibat dalam studi mereka didapati kurang mengkonsumsi kalsium dan mendapat aktivitas fisik yang kurang daripada apa yang dianjurkan dalam pedoman nasional.

sumber:
interactive biology.
klik dokter.

Sedang dietkah Anda.
Hati-hati ya karena ada 4 makanan yang nampak sehat tapi menggagalkan diet:


1. Coklat susu.
Coklat bisa melangsingkan tubuh. Namun milk chocolate mengandung gula tinggi sehingga bisa menggagalkan diet

2. Roti sandwich.
Asupan ini kurang imbang antara karbohidrat, protein nabati & lemaknya. Tambahkan banyak sayuran agar diet berhasil

3. Jus buah dgn float.
Manfaat hebat jus buah bs didapat bila tanpa gula. Bila ingin ramping jgn tambahkan gula / es krim sbg topping jusnya

4. Jus olahan pabrik.
Meski tampak menyegarkan, jus tersebut mengandung pemanis buatan yg mengancam diet. Jus buatan sendiri lebih murni.

sumber:
zelena plus.