Dunia Pendidikan

Anda memiliki masalah dengan kulit kering? Banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kulit yang halus dan kenyal.


Tips-tips berikut dapat Anda coba:

1. Gunakan pelembab sesudah mandi.
Kulit yang lembab akan mengunci pelembab lebih lama dan lebih baik dibandingkan dengan kulit yang kering.

2. Sewaktu mandi, hindari air yang terlalu panas.
Air dengan suhu yang terlalu panas akan mengikis minyak pada kulit lebih cepat dibandingkan dengan air dengan temperatur ruangan.

3. Hindari mandi atau berendam terlalu lama.
Mandi dan berendam terlalu lama akan membuat kulit menjadi kering. Batasi waktu mandi Anda 5 - 10 menit saja.

4.Gunakan pakaian yang terbuat dari katun maupun serat alami lainnya.
Pakaian dengan bahan wol ataupun serat sintetis akan mengiritasi kulit.

5. Banyak minum air putih.
Dengan meminum air putih, maka Anda akan terhindar dari dehidrasi dan kulit yang kering. Perbanyak konumsi air putih terutama jika Anda berada pada ruangan yang berpendingin.

6. Konsumsi makanan yang mengandung omega 3.
Asam lemak yang esensial akan membantu membentengi minyak alami kulit.
Makanan-makanan yang mengandung omega 3: salmon, sarden, biji-bijian, walnut, minyak bunga matahari.

7. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran.

sumber:
dr. Nadia Octavia, klik dokter